プロベラ 水泳のこと (4): 京都日記〜独り言〜
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2008年02月14日

筋肉痛

スイミングを習っている娘(小2)が、
最近、「ふくらはぎ」が痛いと時々言います。

今まで、そんなことは言った事がないのに、
なぜか?最近よく言うようになりました。

練習内容もそんなに濃くなったとも
思えませんし、メニューも普段と同じです。

ふくらはぎが痛いというのは、やはり「筋肉痛」でしょうね。

板キックも普段と同じで50mを10本。

なぜ???

水泳素人の私には原因がわかりません...。(T_T)

子どもが言うには、コーチから
「キックするときは太ももをもっと上げなさい」とアドバイスが
あったようで、それが原因???

朝、学校に行く前に足(ふくらはぎ)に
シップを貼っている娘です...。(笑)



4泳法がきれいに泳げるようになる!


posted by いまいま at 13:16| 京都 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 水泳のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

平泳ぎとクロール

昨日は小2の娘のスイミングの日。

”選手育成コース”に入って約10ヶ月。

最近の練習内容は、「クロール」の手回し。
娘もクロールのフォームを少しずつ修正されています。

ただ、今まで泳いできたフォームってなかなか直らない
ですよね〜。コーチが一生懸命教えてくださるのですが、
1時間という時間のなかでは、なかなか身につきません。

でも、少しずつですが、クロールらしい手の回しができて
きているようで、コーチの言うことをよく聞いて
練習している様子。
なんといっても、「片手クロール」(50mX10本)
がキツイらしいです。(>_<)

しかし!「タイム」が伸びません....。
現在、壁にぶち当たっています。スランプですね...。(T_T)

こればっかりは、水泳素人の私が、ああだ、こうだ、と
言えませんし、温かく見守るしかないんですよね。

まだ8歳ですし、もう少し体が大きくなれば
徐々に速くなるのでは、と思って娘にはタイムのことは
言わないようにしています。
私が泳ぐわけではないので(笑)。

娘も気にしているようですし...。

クロールに関してはこんな感じですが、
得意とする「平泳ぎ」ではコーチに少し修正されただけで
タイムは少しずつ伸びてきました。

来月は「BC級大会」に出場する予定ですので、
あと約1ヶ月、頑張ってほしいものです。


きれいにクロール


基礎からの水泳

posted by いまいま at 12:35| 京都 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 水泳のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月05日

筋肉痛

昨日は、小2の娘のスイミング。

昨日のレッスンは、「板キック」を重点的にさせられて
いました。

特にコーチが「平泳ぎ」の板キックをさせて
足を持ちながらゆっくりとキックをさせていたようです。

それが原因なのかどうかはわかりませんが、
今朝、娘が、「太もも」と膝裏が痛いというので、
シップを貼って学校へ行きました(笑)。

【筋肉痛】なのでしょうか...。



図解スポーツトレーニングの基礎理論


posted by いまいま at 10:35| 京都 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 水泳のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月27日

進級テストと水泳コーチ

昨日は、小4の息子のスイミングの日。

息子は週1回で水泳を習っているので、進級テストは
2ヶ月に1回です。

昨日は、その進級テストの日でした。

背泳ぎ25mを規定のタイムで泳がないといけないのですが、
いつものコーチがお休みで、練習内容もいつもと勝手が
違ったようです。

そんなこんなで臨んだ進級テストは....
不合格」でした(T_T)

たぶん、体調不良でお休みをされたのだと思いますが、
なにもそんな大事な進級テスト日に休まないでよ〜!と
心のなかで思ってしまった私です。





水泳
posted by いまいま at 20:25| 京都 ☁| Comment(9) | TrackBack(0) | 水泳のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月25日

風邪で本日お休みです〔水泳〕

本日は娘のスイミングでしたが、
私の風邪が移ってしまったようで、鼻水と咳で
欠席させました(T_T)

私はといえば,,,
子どもに風邪を移して
ずいぶん症状も軽くなり、治りかけです(笑)。

明日は上の子どもがスイミングなので、
娘の風邪の症状がマシになっていれば、
一緒に連れて行って本日のお休み分の振替えを...と
思っています。

ここ最近ずいぶんと寒くなってきましたので、
みなさんも体調を崩されませんように気をつけて
お過ごしくださいね。m(_ _)m
posted by いまいま at 20:52| 京都 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | 水泳のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月24日

進級テスト合格〔水泳〕

昨日は小2の娘のスイミングの日。

月末恒例の、「進級テスト」も行われました。

コーチからは、「クロール」で基準タイムより
早く泳げれば合格と言われていたようです。

1回目...わずか1秒の差でクリアーできず不合格(T_T)
2回目...基準タイムより2秒遅れてしまい、これまた不合格(>_<)

すでにクロール50mを2回泳いでいるので
娘もかなり体力を消耗している様子。

また次回金曜日のテストで頑張れば...と
私は心の中で思っていました。


しばらく娘を休憩させたあと、平泳ぎの練習を100mさせて
そのあと、「平泳ぎ」のタイムを計ることに。

いちおう、娘自身は平泳ぎを得意としているので、飛び込んだ後、
かなりいいペースでターンしていました。
ターン後は疲れたのか少しずつ失速していきましたが、
基準タイム内でぎりぎり合格。

ずっとあこがれだった「シルバー級」に進級です。

フロントで手続きを済ませ、スイミングキャップと水着をうれしそうに受け取っていました。

↓そのスイミングキャップがこれです。
KIF_3330.JPG

わかる人が見ればこのスイミングキャップがどこのスクールのものなのかわかってしまうと思いますが...。(^^;


そして、帰宅後、入浴中にず〜っとこのキャップを嬉しそうにかぶっていた娘です(笑)。

今後は「ゴールド級」を目指してタイムを伸ばしていかないといけませんが、現在C級なのでB級に上がれるように頑張ってほしいものです。

とりあえず、親子共々ほっとしているところですp(^-^)q


水泳クロール・平泳ぎ完全マスター
posted by いまいま at 10:34| 京都 ☀| Comment(5) | TrackBack(0) | 水泳のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月19日

伸び悩み?(水泳)

昨日は娘(小2)のスイミング。

最近、ずいぶんとたくさんの距離を泳がされていますので、
練習後はくたくたに疲れている様子。

毎回ではないですが、50MX10本 が、 100MX6本 で泳がされているときも時々あります。(T_T)

いつも練習後にクロール25Mのタイムをコーチが計るのですが、
体が思いっきり疲れてるので思うようにベストが出なくなってきています。

ちょっと本人も気にしている様子で、思うようにタイムが出ないときは落ち込んでますね〜。
でも、まだ小学2年生ですし、これから体も大きくなって体力もついてくるから、気にしないように娘には言うのですが、水泳素人の私が言い聞かせても説得力が無いのでしょうね(笑)。

余計、機嫌を悪くさせてしまっています(笑)。

またコーチに相談しないといけないのかな〜。(>_<)



クロールが速くきれいに泳げるようになる!

posted by いまいま at 09:23| 京都 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 水泳のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月15日

たった二人だけのプール(水泳)

昨日14日(月)は小2の娘のスイミングの日。

普段から月曜日に練習に来る子どもは少ないのですが、
昨日は「京都アクアリーナ」で「新年フェスティバル」があったため、A級クラス以上の人たちは夕方のレッスンはお休みでした。

ですから、昨日のレッスンは、うちの娘と、小学5年生の女の子の二人だけでのレッスン。なんとも寂しい練習風景でした(笑)。

人数が少ない分、練習内容は濃かったです。

4泳法をそれぞれ50mずつ泳がされてましたね〜。(T_T)

苦手のバタフライも、ターン後は失速しながらも
いちおう50m泳ぎきっておりました(笑)。

さすがに疲れた様子で、今朝は何度起こしても起きてこず、
ようやく起きて着替えたかと思うと、
朝食後はおなかが痛いというので、
休み明け早々の「遅刻」でした〜。


クロールが速くきれいに泳げるようになる!
posted by いまいま at 11:48| 京都 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 水泳のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月03日

初泳ぎ!(水泳)

娘(小2)のスイミングは今日から練習が始まりました。

といっても、「自由参加」なので、休んでも良かったのですが、
娘は”スイミングに行く”というので、連れて行きました。

さすがに、3日ということもあり、練習に
来ていたのは娘を入れて3人だけ。

3,000m近く泳いで疲れた様子でしたが、明日も練習に参加
するそうです。

選手コースに入って約8ヶ月。
最近の娘の体つきがすごいです...。
胸のあたりと腕に筋肉がしっかりとついてきました。


水泳クロール・平泳ぎ完全マスター


posted by いまいま at 19:37| 京都 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | 水泳のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月27日

200m個人メドレー(水泳)

昨日は小2の娘のスイミングでした。

月末ですので、進級テストも兼ねてのレッスン。

実は24日(月)も進級テスト(200m個人メドレー)をやりましたが、疲れていたのかタイムも伸びず、体の動きも悪く5分を大幅にオーバー(T_T)

8歳ということもあり、5分以内に泳げれば合格みたいですが、本人もしんどくて4分台で泳ぐのは無理〜!と落ち込んでいました。
昨日のレッスンでは体がよく動いたようで、最初のバタフライ50mを何とかクリアーしてからは、がんばって早く泳いでました。
得意の「平泳ぎ」でタイムを縮めて最後クロールへ...。

見ている親の私のほうが、いつもの如く(笑)、体に力が入っちゃいました〜...。

正確なタイムは聞いていませんが、何とか4分台で泳ぎきった様子。

進級テストに合格できました。\(^0^)/

あとは、自分の得意とする泳法で規定のタイムを切れば、「シルバー級(シルバーライセンス)」という”級"に進級できて、念願の専用のスイミングキャップと水着がもらえます。

娘は選手育成コースに入っているので、好きな泳法だけでの練習ではなく今まで通り4泳法もやらされると思いますが、気分的に楽になったと思います。

育成の練習はまだまだ今月もたっぷりありますので、31日(月)まで連れて行かないといけません(T_T)


4泳法がきれいに泳げるようになる!






posted by いまいま at 15:17| 京都 | Comment(2) | TrackBack(0) | 水泳のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月23日

先日のスイミングの練習で...

娘のスイミングで先日、いつものコーチが風邪でお休みでした。

それで、娘は今まで見てもらったことがない初めてのコーチだったんですが、そのコーチの指示通り、練習をしていましたが、練習メニューがいつもと違うので他の子供たちも少し戸惑った様子。

練習の最後はいつもタイムを計るのですが、
いつものコーチは25Mのタイムを2回ほど計って終わりです。

しかし、今回は違っていました!

50Mのダッシュを何と4回もやらされる羽目に...。

案の定、うちの娘は8歳ということもあり体力的にキツかった様子。

2回目を終えたところで、コーチに「しんどいから2回でやめたい」と伝えたそうです。が、動けるなら大丈夫、と言われ、無理やり3回目も50M泳がされてしまいました...。(T_T)

結局、50Mを何とか泳いで、プールサイドのいすに座ったとたん、泣き出していました...。(T_T)

うちの娘は他のお子さんより年齢が低いので、もう少し、子供のことも考えて指導して頂きたかったですね。

レッスン後、幼稚園時代にずっと教わっていたコーチが娘に声を掛けてくださりました。しばらくは不機嫌でしたが(笑)、帰る頃には笑顔も出てきて安心しました〜。私も娘もそのコーチにだけは懲り懲りです(笑)。



うまくなる!水泳


水泳4泳法上達book





posted by いまいま at 15:22| 京都 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 水泳のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月13日

BC級大会を終えて(京都シティスポーツ)

昨日のレッスンの時に娘が12月9日【日】のBC級大会のときの記録票をもらって帰ってきました。
8歳のわりには、よく泳げたと思います(親ばか...ですネ)

25mクロール、平泳ぎともに2位でしたが、娘も満足している様子。
50mの平泳ぎは順位がわかりませんでした。たぶん4位ぐらいではなかったかな〜と思うのですが、記録票にはタイムしか書かれていませんでしたので...。

昨日のレッスンは初めて100mのクロールを4本泳がされていました。
(いつもは50mを10本です)
疲れた様子でしたが、着々と体力、持久力がついてきているみたいで、高学年のお姉さんについて泳いでおりました。

コーチにお話を伺うと、これからは様子を見ながらどんどん長い距離を泳がせていきます、とのこと。長い距離を泳ぐことでタイムも伸びていくのだそうです。来年春頃には2000mを泳いでもらいます、とおっしゃってましたが、ちょっと心配...。大丈夫かしら???
現在のレッスンでは1時間に約1,500Mを泳いでいます。体も大きくなっていくからそれ相当の体力がついてくるとは思いますが、水泳というスポーツはかなりハードですよね。
私とは大違いで、娘の体は引き締まった良い体つきですよ〜(笑)。

次回のBC級大会は3月に予定だということで、娘は今から何の種目に出場しようか楽しみに考えています(笑)。


クロールがきれいに泳げるようになる!

KIF_3208.JPG
KIF_3207.JPG
↑外からしか見ることができなくて、とりあえずデジカメで娘を撮影しようと思ったのですが、思っていた以上にガラスが曇っていたり汚れていたりで中の様子を綺麗に撮影することができませんでした(T_T)

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posted by いまいま at 13:39| 京都 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 水泳のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月09日

BC級大会、終わりました

今日(12月9日[日])は、BC級大会(水泳)でした。

朝からまあまあお天気も良く、去年と比べると暖かい一日でした。

娘は午後からの出場でしたので、朝はゆっくりと準備をして
車で「京都シティスポーツ」へ。

場所は、国道赤池の近くということで、道が混雑するのかな〜と
予想していたのですが、なぜか?すいており自宅から約15分で
到着。コーチにご挨拶をして、しばらくは施設内を見学(笑)。
ギャラリーが狭く、2階からゆっくり見たかったのですが、人、人、人で混雑していたものですから、外から見ていましたので、本日は写真撮れませんでしたね〜。残念。

25M平泳ぎ、25Mクロールはどちらも順位は2位でした。
50Mの平泳ぎは、私たちが帰る頃はまだ「速報」が掲載されていませんでしたので、タイムも順位もハッキリわかりません。

後日、記録票がいただけますので、それを見たいと思います。

10月14日(日)のBC級大会は「くずは男山スイミングスクール」で開催されたので、電車とバスを乗り継いで行きました。ですので、疲れましたが、今回は京都市内で車で行けましたので子どもも私もとっても楽でした(笑)。

次回のBC級大会は、来年3月に予定されているらしく、開催場所は本日と同じ「京都シティスポーツ」だということですので、安心しています。場所が近いとやっぱり体が楽ですから...。



きれいな4泳法がだれでも泳げる!

posted by いまいま at 21:53| 京都 ☁| Comment(3) | TrackBack(0) | 水泳のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月06日

"BC級大会"間近です!(水泳)

9日(日)は娘のBC級大会があります。

選手コースに入って2回目です。

今週は出場種目の50m「平泳ぎ」を中心にレッスン中。
先月はず〜っと「バタフライ」を練習していたため、「平泳ぎ」の泳ぎを少し忘れている?模様(笑)。
コーチから、フォームを修正されておりました...。(T_T)

50m平泳ぎ、何回か泳いでいましたが、タイムが伸びない様子で、「遅い!」と注意されたとか...。本人少し、むっとしてましたね〜。

明日、レッスンですので、最後の調整をして、大会に頑張ってほしいです。(^−^)


基礎からの水泳
posted by いまいま at 14:07| 京都 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 水泳のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年12月04日

個人メドレーは楽しい!(水泳)

昨日は小2の娘のスイミングの日。

今月から200M個人メドレーの練習が始まりました。

まずは、いつも通り、50Mクロールを10本、板キック50Mを10本とこなしてから、100Mの個人メドレーへ...。

バタフライは少しまだしんどそうなのですが、自分が得意と信じている(笑)平泳ぎやクロールも泳ぐので、本人曰く、「しんどいけど、楽しい〜」そうです。

見ている私のほうが、体に力が入って肩が凝ってきそうです(笑)。

先月の初めは、うまくバタフライが泳げず、「もう水泳やめるー!」なんて叫んでいたのに、子どもって単純ですね。


4泳法がきれいに泳げるようになる!

posted by いまいま at 13:01| 京都 ☁| Comment(10) | TrackBack(1) | 水泳のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年11月30日

初めての100m個人メドレー

昨日29日(木)は11月最後の娘(小2)のスイミングの練習日。

最後の練習日は約2時間です。練習が終わるのを待っている親も大変なのですよー。とはいえ、娘が通うスイミングスクールは「ショッピングセンター」の中にありますので、本屋へ行ったり、洋服を見たり...と時間つぶしをしながら毎回待っています(笑)。

11月の課題だった「50mバタフライ」も何とか合格でき、昨日の練習では初めて100m個人メドレーをやらされていました。

最近、背泳ぎを全く練習していなかったので、「しんどいのでは...」と思いましたが、難なくクリアー。

結局、100mの個人メドレーを5回やりました。

今月の「50mバタフライ」のお陰で?、ずいぶんと体力・持久力がついてきた様子。練習が終わって私のところへ戻ってきても、「疲れた〜!」とは言いませんでした(笑)。
ただし、夜は私の横でいびきをかいて寝ていましたが...。(^^;

来月からは「200M個人メドレー」が課題です。


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2007年11月27日

バタフライ、やれやれです...

昨日は娘(小2)のスイミングの日。

進級テストの日でもありました...。23日(金)の1度目のテストでは、ターン後の体の疲れもありキックが弱くなったとのことで、不合格。
しばらく落ち込んでおりました〜(T_T)

コーチが、再度、テストをしてくださるとのことで、昨日26日(月)50mバタフライに挑戦。

先日のテストよりは、しっかりと腕を回して泳げた様子。

すぐにコーチに「合格」と言ってもらえたようで、にっこりとわらっていました。子どもって単純ですね(笑)。

つぎは、200m個人メドレーなので、喜んでばかりはいられませんが、頑張り精神で乗り越えてほしいと思っています。

とりあえず、親の私のほうが合格してくれて安心しました...。


上達する!水泳

posted by いまいま at 11:01| 京都 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 水泳のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年11月23日

あともう少し!!バタフライ(水泳)

今日は娘のスイミングの日。

今日はコーチが「進級テスト」をすると言っていましたので、少し緊張気味にプールへ行きました(笑)。

50mの「バタフライ」を今月ずっと練習してきた娘。

徐々にフォームもきれいに且つタイムも早くなってきています。

緊張気味の面持ちで飛び込み台から飛び込んで...
何とかターンも無事にでき、後半はコーチの掛け声とともに必死に泳いでいました。私もプール内のタイマーをじ〜っとにらみながら今、1分...1分5秒...って数えてました、心の中で(笑)。

結果、1分7秒で泳いだそうです。1分10秒以内で泳ぎなさい、とコーチからテスト前に言われたそうで、タイムは何とかクリアー。

ただし、後半、疲れたせいで、足のキックが弱くなり体が浮いてしまったとのことで、不合格

う〜ん、コーチ厳しいー

娘も相当ショックだったようです...。

コーチが、「再度、来週”テスト”をします」とおっしゃって下さいました。今回のタイムぐらいで泳げたら「合格」にしてくださるようです。その言葉を聞いて子どもは少し気分が良くなったのか、顔がにこやかになりました(^^; 単純ですね...(笑)。

土、日は朝練があるのですが、疲れているので、明日の朝練は休むそうです。50mバタフライ、相当疲れた様子。もう、熟睡していますよ〜!


上達する!水泳
posted by いまいま at 22:31| 京都 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 水泳のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年11月22日

バタフライ乗り切れるか!?(水泳)

週3回で通っている娘のスイミング。

昨日21日(水)も連れて行ってまいりました...。

今月は50Mバタフライを練習中。ようやく、腕がしっかり掻けてきた模様ですが、さすがにターン後は失速していっています(T_T)
8歳の娘には、かなり体力的にキツイようです。
しかし、これを乗り切らないと次の200M個人メドレーに進めませんので、今月は進級テスト、頑張ってほしいと願っています。(親バカですネ...)

その進級テストは明日23日(金)にやるそうで、明日がもし不合格なら、次回テストは28日(水)に再度、やっていただけるそうです。
「育成コース」に入っていて良かった...。通常のレッスンであれば、進級テストは1回限りですから、失敗は許されません。。。

上の子どもは小学4年の男の子ですが、級が下なので、選手育成コースではありません。なので、今月の進級テストは24日(土)の1回限り。
これは、きっとプレッシャーでしょうね。

上の子どもは、現在、25Mクロールを練習中で、どうしても基準タイムが切れなくて3ヶ月間、同じクラスに留まっております...。
個人差があるので、あたたかく見守ってやるしかないのですが、本人もそろそろ卒業したい様子。担当コーチがとてもいい方なので、お任せするよりないですね。

バタフライもようやくそれらしく?泳げてきた娘。
昨日の25Mクロール(ダッシュ)では、またまた自己ベスト。
コーチも褒めてくださったようで、練習から戻ってきた娘の顔はにこやかでした(笑)。

いつも、にこやかに私のところへ戻ってきてくれればいいのですが...(^^;


クロールが速くきれいに泳げるようになる!

posted by いまいま at 09:15| 京都 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 水泳のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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